一种常见的维普查重前的自我检测法是利用免费的在线查重工具，如瑞客论文查重、万方查重等，将待投稿的文章进行查重，确保原创性。此外，还可以通过调整语言表达方式、修改句式结构等方式进行自我检测，避免与他人重复。同时，注意引用他人观点时要标注清楚，以免被误认为抄袭。

另一种维普查重前的自我检测法是利用专业的文献检测软件，如Turnitin、iThenticate等，进行全面的文本比对，确保文章的原创性。同时，可以结合人工检查的方式，逐一核对论文中的引用部分和重复内容，保证论文通过维普查重。此外，还可以请教导师或同行进行审阅，提出修改建议，进一步提高论文质量。